Insalata di tonno mediorientale

Name: Insalata di tonno mediorientale
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo a foglia piatta, tritato; 2 spicchi daglio, tritati molto finemente; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco senza grassi; 3 gamberetti e venati sale e pepe nero appena macinato; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno bianco solido confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice tahini

Insalata di tonno del Medio Oriente potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e pescatarian serve 3 e costi $1.05 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 197 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 10 minuti. Se hai yogurt magro, tahini, spicchi d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo yogurt magro pianura si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt al lime come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili sono Insalata di tonno mediorientale, Insalata di tonno del Medio Oriente, e Insalata mediorientale.

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

ceci scolati e sciacquati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo a foglia piatta, tritato 2

spicchi d'aglio, tritati molto finemente 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt bianco senza grassi 3gamberetti e venati

sale e pepe nero appena macinato 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno bianco solido confezionato in acqua, sgocciolato e in fiocchi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

tahini

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 40 dollari a bottiglia.