Insalata di tonno fresco con Avocado

Name: Insalata di tonno fresco con Avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 peperoncino habanero bistecca di tonno, taglio 1 pollice di spessore; 2 filetto filetti di acciughe tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato pepe nero in grani; 2 Crosta: briciole di cracker Graham capperi sgocciolati e tritati; 2 costolette di sedano, tagliate trasversalmente 1/4 di pollice di spessore; 1 cp. parmigiano grattugiato pangrattato, un paio di manciate; 1 spicchio daglio, tritato; 4 Avocado Hass, dimezzato e snocciolato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 cucchiaini di gelatina di mirtillo rosso in polvere; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive nere denocciolate, tagliate a pezzetti; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata a dadini; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale

Insalata di tonno fresco con avocado è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 924 calorie, 26g di proteine, e 84g di grasso. Per $5.84 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come un corso principale costoso. Questa ricetta da cibo e vino richiede succo di limone, sale, costine di sedano e capperi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili sono Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano, Insalata di avocado e pomodoro più 5 insalate di avocado fresche e semplici, e Insalata di tonno fresco.

Istruzione

In una casseruola media, unire l'olio d'oliva, i semi di finocchio e i grani di pepe e far sobbollire a fuoco moderatamente basso. Condire il tonno con sale e aggiungerlo alla casseruola. Fate sobbollire la bistecca di tonno a fuoco basso, girando una volta, fino a poco rosa al centro, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pangrattato, Un Paio Di Manciate

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

Bistecca Di Tonno

Bistecche Di Manzo

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Trasferire su un piatto e raschiare il finocchio e i grani di pepe. Filtrare e riservare l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Nel frattempo, in una ciotola capiente, frullate la maionese con le acciughe tritate, i capperi, l'aglio e 1 cucchiaio di succo di limone fresco. Mescolare il sedano, la cipolla e le olive nel condimento. Usando una forchetta, rompere il tonno in pezzi da 1 pollice, quindi piegare nella medicazione. Condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere

Parmigiano-Reggiano Grattugiato, Per Passare

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Pastella Di Pane Di Mais

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Impostare 2 metà avocado su ciascuno dei 4 piatti, lato della pelle verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Irrorare la polpa di avocado con un po ' di olio d'oliva infuso con spezie e il restante 1 cucchiaio di succo di limone fresco. Spoon circa 1/2 tazza di insalata di tonno al centro di ogni metà avocado. Top l'insalata di tonno con i germogli di piselli o germogli di erba medica e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Erba Medica

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Germogli Di Piselli

Bistecche Di Manzo

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

340peperoncino habanero

bistecca di tonno, taglio 1 pollice di spessore 2filetto

filetti di acciughe tritati 1cp. parmigiano grattugiato

pepe nero in grani 2Crosta: briciole di cracker Graham

capperi sgocciolati e tritati 2

costolette di sedano, tagliate trasversalmente 1/4 di pollice di spessore 1cp. parmigiano grattugiato

pangrattato, un paio di manciate 1

spicchio d'aglio, tritato 4

Avocado Hass, dimezzato e snocciolato 2Crosta: briciole di cracker Graham

succo di limone fresco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

4 cucchiaini di gelatina di mirtillo rosso in polvere 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive nere denocciolate, tagliate a pezzetti 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 1piccolo

cipolla rossa, tagliata a dadini 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 35 dollari a bottiglia.