Insalata di tonno finto

Name: Insalata di tonno finto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gambi interi di sedano; 425 peperoncino habanero ceci scolati e sciacquati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) kelp; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham mayo vegano (senza grassi); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) lievito alimentare; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di cipolla; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gusto (aneto sottaceto)

Questa ricetta rende 4 porzioni con 240 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Se 52 centesimi per porzione cade nel vostro budget, insalata di tonno finto potrebbe essere un incredibile senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta da provare. Se hai lievito alimentare, ceci, gusto e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 3546 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare INSALATA DI TONNO ? UNO FINTO: -), Insalata di tonno finto, e Insalata di tonno finto per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola di miscelazione, schiacciare i ceci con una forchetta fino a quando grossolani e non rimangono fagioli interi. In alternativa, fagioli di impulso in un robot da cucina un paio di volte-attenzione a non purea, e trasferire in una ciotola di miscelazione. Sminuzzare il sedano con una grattugia o un impulso alcune volte in un robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Condimenti, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Grattugia

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Trasferire nella ciotola e aggiungere gli altri ingredienti, mescolando per combinare.

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato, Come Gli M&M's

Aggiungere più mayo vegan e / o fuco come necessario o desiderato e pepe nero a piacere.Usa il mayo vegano senza grassi di Nasoya o usa la ricetta di mayo fatta in casa senza grassi nel mio libro di cucina. Molti mayo a basso contenuto di grassi, come il marchio Trader Joes, sono anche accidentalmente vegani ma non privi di grassi. Note dello chef: 1 piccolo aneto sottaceto può essere triturato o tritato e utilizzato al posto del gusto. È inoltre possibile aggiungere un leggero spruzzo di succo di limone per un sapore aggiunto.Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)