Insalata di Tonno, ceci e Orzo

Name: Insalata di Tonno, ceci e Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva ceci sciacquati e scolati; 2 può tonno sgocciolato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cetriolo inglese, tagliato a dadini; 3 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 2 Succo di limoni; 1 Scorza di limone; 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle tritate finemente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pasta di orzo; 6 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale e pepe; 1 cp. parmigiano grattugiato scalogno tritato; 1 pomodoro tagliato a dadini; 1 cp. parmigiano grattugiato aceto bianco

Tonno, Ceci e Orzo insalata è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 6 porzioni con 438 calorie, 27g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $1.04 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 77 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi cipolle, spicchi d'aglio, cetrioli e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare le cipolle si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è impressionante. Provare Orzo con Ceci, Insalata di ceci e mais / Insalata Sana s, e Insalata di riso e orzo con ceci per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua leggermente salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere l'orzo e cuocere finché sono teneri, ma ancora fermo al morso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Olio Extravergine Di Oliva, Più Altro Per Ricoprire

Scolare la pasta e mettere da parte per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

Mettere i ceci, il cetriolo, il pomodoro, lo scalogno, l'aglio, il prezzemolo, il basilico e le cipolle in una grande insalatiera, mescolare bene e poi aggiungere l'orzo e il tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Zenzero Intero, Schiacciato

Rametti Di Aneto Raccolti

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Cucchiai Di Olio Extravergine Di Oliva, Più Altro Per Ricoprire

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mescolare il succo di limone,la scorza, l'aceto bianco e l'olio d'oliva in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Bianco Distillato

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Versare il composto sull'insalata e mescolare bene.Utilizzando 2 forchette fino a quando ben miscelato. Conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

1-2 cucchiai di olio extra vergine di oliva

ceci sciacquati e scolati 2può

tonno sgocciolato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Cetriolo inglese, tagliato a dadini 3Crosta: briciole di cracker Graham

basilico fresco tritato 1cp. parmigiano grattugiato

prezzemolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 2

Succo di limoni 1

Scorza di limone 3Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle tritate finemente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pasta di orzo 61 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale e pepe 1cp. parmigiano grattugiato

scalogno tritato 1

pomodoro tagliato a dadini 1cp. parmigiano grattugiato

aceto bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è Four Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Blend. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 40 dollari.