Insalata di tonno alla nicoise con fagioli bianchi e olive

Name: Insalata di tonno alla nicoise con fagioli bianchi e olive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. olive nere a fette sgocciolate; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Fagioli grandi del Nord, scolati e sciacquati; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, tagliati e spezzati a metà; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero macinato, a piacere; 4 grande uova sode, sbucciate e squartate; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone finemente grattugiata; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 1 Oreo ripieni doppi origano secco; 0 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno bianco solido, sgocciolato

Insalata di tonno in stile Nicoise con fagioli bianchi e olive potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 522 calorie, 33g di proteine, e 30g di grasso ogni. Per $1.91 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai uova sode, olio d'oliva, succo di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è solido. Provare Insalata di Pasta con Tonno, Sedano, Fagioli Bianchi e Olive, FAGIOLI BIANCHI ALLA PERUVIANA CON TONNO MARINATO E SCOTTATO, e Insalata greca con fagioli bianchi, olive Kalamatan e Feta per ricette simili.

Istruzione

Mettere i fagiolini, 1/3 di tazza d'acqua e un grosso pizzico di sale in una padella media. Coprire, accendere il fuoco in alto e portare l'acqua a bollire. Una volta che i fagioli iniziano a vapore, impostare il timer e cuocere finché sono teneri-croccante, circa 5 minuti. (Poiché i fagioli cuociono in una piccola quantità di acqua, assicurarsi di non lasciare asciugare la padella.) Immediatamente scaricarli su un foglio di biscotto labbra foderato con asciugamani di carta per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Rotolo Di Frutta

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Pomodorini, Tagliati A Metà (preferibilmente Gialli E Rossi)

Mescolare tonno, fagioli bianchi, olive e cipolla in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Bianchi

Pastella Di Pane Di Mais

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Sbattere insieme origano, olio, succo di limone e la scorza in una ciotola media, quindi versare sopra l'insalata e mescolare delicatamente per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Regolare i condimenti a piacere. Disporre una porzione di fagiolini, insalata di tonno e uova su ciascuno dei 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Gamberi Saltati

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Gamberi Saltati, Sgusciati

Pomodorini, Tagliati A Metà (preferibilmente Gialli E Rossi)

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Ingrediente

Serving:

641 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

olive nere a fette sgocciolate 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Fagioli grandi del Nord, scolati e sciacquati 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagiolini, tagliati e spezzati a metà 4gamberetti e venati

Sale e pepe nero macinato, a piacere 4grande

uova sode, sbucciate e squartate 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

scorza di limone finemente grattugiata 63 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 1Oreo ripieni doppi

origano secco 01 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolla rossa tagliata a fettine sottili 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno bianco solido, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.