Insalata di quinoa e prezzemolo

Name: Insalata di quinoa e prezzemolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di zucca non salati, tostati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile albicocche secche tritate finemente; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di prezzemolo fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

L'insalata di quinoan e prezzemolo è un senza glutine, senza latticini e vegetariani contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 185 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.27 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pepe, cipolle verdi, albicocche e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Insalata di Quinoa con Carciofi e Prezzemolo, Insalata calda di quinoa con halloumi alla griglia e condimento al prezzemolo, e Quinoa Con Pesto di Nocciole Prezzemolo.

Istruzione

Portare acqua e quinoa a ebollizione in una casseruola media. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando il liquido non viene assorbito. Cucchiaio in una ciotola; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate