Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raita

Name: Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 170 peperoncino habanero pacchetto spinaci freschi per bambini; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a dadini; 3 Crosta: briciole di cracker Graham ribes; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Madras curry in polvere; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo inglese sbucciato finemente a dadini; 3 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) menta fresca tritata; 1 spicchio daglio schiacciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 mango maturo sbucciato a dadini; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 170 peperoncino habanero yogurt magro semplice della scatola

Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raitan è un senza glutine e vegetariano ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 178 calorie, 7g di proteine, e 4g di grasso. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Una miscela di sale kosher, sedano, spicchio d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 82%. Provare Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raita, Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raita, e Zuppa di cetrioli al curry con quinoa al limone e menta per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere curry in polvere e aglio in padella; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere quinoa e 2 tazze di acqua; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 16 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Togliere dal fuoco; mescolare con sale. Raffreddare completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere il mango e i successivi 4 ingredienti alla quinoa raffreddata; toss delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Unire cetriolo, menta e yogurt in una piccola ciotola; mescolare bene. Dividere gli spinaci in modo uniforme tra 6 piatti, e top ogni porzione con circa 3/4 tazza di quinoa miscela e circa 2 cucchiai raita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Raccolti

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Raita

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

170peperoncino habanero

pacchetto spinaci freschi per bambini 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano a dadini 3Crosta: briciole di cracker Graham

ribes 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Madras curry in polvere 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cetriolo inglese sbucciato finemente a dadini 3Crosta: briciole di cracker Graham

coriandolo fresco tritato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

menta fresca tritata 1

spicchio d'aglio schiacciato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi a fette sottili 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1

mango maturo sbucciato a dadini 1Oreo ripieni doppi

bistecche di manzo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quinoa non cotta 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 170peperoncino habanero

yogurt magro semplice della scatola

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.

LangeTwins Principe Vigneto Chenin Blanc

Semplicemente preservando gli aromi e i sapori che sono stati consegnati dall'uva da vino, LangeTwins Chenin Blanc è un'espressione vibrante del vitigno. Croccanti note di mela Granny Smith si fondono con un pizzico di pera crostata per creare un vino luminoso e rinfrescante che è facile da gustare da solo.