Insalata di pomodoro e feta alla griglia con condimento al limone e cappero

Insalata di pomodoro e feta alla griglia con condimento al limone e cappero
Insalata di pomodoro e feta alla griglia con condimento al limone e cappero potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 227 calorie, 6g di proteine, e 18g di grasso. Per $2.1 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di olio d'oliva, pomodori affettati, sale kosher e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con uno spoonacular punteggio di 56%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Pomodoro Avocado Cetriolo Insalata di ceci con Fetan e salsa di limone greca, Insalata tritata italiana con condimento di cappero al limone, e Asparagi alla griglia, zucchine e insalata di pane con condimento di capperi alle olive.

Istruzione

1
Per preparare la medicazione, unire l'olio e il succo di limone in un vasetto e agitare vigorosamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo Di LimoneSucco Di Limone
ScuotereScuotere
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
2
Mescolare i capperi e il prezzemolo; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
CapperoCappero
3
Scaldare una grande pentola di acqua leggermente salata a ebollizione. Far cadere i fagiolini e cuocere, scoperto, 5 minuti o fino a quando croccante-tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioliniFagiolini
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
4
Scolare, quindi risciacquare immediatamente con acqua fredda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
5
Tagliare la Feta in 4 fette e mettere da parte per scolare su carta assorbente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FetaFeta
Attrezzatura che userete
Asciugamani Di CartaAsciugamani Di Carta
6
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Cospargere le fette di pomodoro con il timo, il sale e qualche macina di pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Di PomodoroFette Di Pomodoro
PepePepe
TimoTimo
SaleSale
8
Mettere le fette di pomodoro nella padella e cuocere fino a doratura leggermente, circa 1 minuto. Capovolgere e marrone l'altro lato. Disporre la rucola su 4 piatti di insalata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Di PomodoroFette Di Pomodoro
RucolaRucola
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
9
Mettere alcune fette di pomodoro su ogni piatto insieme ad alcuni dei fagiolini. Rivestire la Feta nelle briciole di pane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fette Di PomodoroFette Di Pomodoro
MollicaMollica
FagioliniFagiolini
FetaFeta
10
Aggiungere l'olio nella padella e rosolare il formaggio su entrambi i lati, circa 2 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
11
Aggiungi ai piatti di insalata.
12
Condire il condimento sulle insalate.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute48
Tipi di piattoContorno
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