Insalata di pollo e frutta

Insalata di pollo e frutta
Pollo e macedonia di frutta è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole piatto principale. Questa ricetta serve 6 e costa $2.61 per porzione. Una porzione contiene 338 calorie, 26g di proteine, e 3g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai lamponi, foglie di lattuga, ananas e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare i lamponi si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes alla vaniglia con crema al limone e lamponi come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 60%. Provare Macedonia di frutta con salsa glassata cremosa {La mia macedonia preferita}, Insalata di pollo e frutta, e Insalata di frutta di pollo per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 4 ingredienti; rimuovere la miscela di marmellata 1/4 di tazza e raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
2
Mettere il pollo in un piatto poco profondo o in un sacchetto di plastica con cerniera pesante; versare il rimanente
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
3
miscela di marmellata su pollo. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
Pollo InteroPollo Intero
4
Tagliare l'ananas in lance o pezzi; sbucciare il jicama e tagliarlo a fette da 1/2 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
JicamaJicama
5
Mettere ananas e jicama in un piatto poco profondo o pesante zip-top sacchetto di plastica; versare 1/4 tazza riservato miscela marmellata su miscela di ananas. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarmellataMarmellata
AnanasAnanas
JicamaJicama
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
6
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata; scolare la miscela di ananas. Cappotto di pollo e ananas miscela con spray per la cottura di verdure.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spruzzo Di Cottura Dell'olio VegetaleSpruzzo Di Cottura Dell'olio Vegetale
AnanasAnanas
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
7
Pollo alla griglia, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (da 350 a 40
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
8
5 a 6 minuti su ogni lato o fino al termine. Griglia ananas e jicama 2 a 3 minuti su ogni lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
JicamaJicama
Attrezzatura che userete
GrillGrill
9
Tagliare il pollo e la jicama a strisce sottili; tagliare l'ananas a pezzi di dimensioni ridotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AnanasAnanas
Pollo InteroPollo Intero
JicamaJicama
10
Unire pollo, jicama, ananas, metà fragola e lamponi; toss delicatamente con Vinaigrette arancio-lampone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vinaigrette Al LamponeVinaigrette Al Lampone
LamponiLamponi
FragolaFragola
AnanasAnanas
Pollo InteroPollo Intero
JicamaJicama
AranciaArancia
11
Servire sopra foglie di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Foglia Di LattugaFoglia Di Lattuga

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute22
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