Insalata di pollo di Smucker con riso selvatico, noci pecan, uva e condimento all'arancia

Insalata di pollo di Smucker con riso selvatico, noci pecan, uva e condimento all'arancia
L'insalata di pollo di Smucker con riso selvatico, noci pecan, uva e condimento all'arancia è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole ricetta con 7 porzioni. Per $2.0 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 287 calorie. È portato a voi da Tuttiricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Una miscela di petti di pollo, scorza d'arancia, marmellata di arance smucker® e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare la scorza arancione si potrebbe seguire questo corso principale con il Semifreddi all'arancia e mirtillo come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Condimento di Riso selvatico con Uva tostata e Noci, Pollo con riso selvatico e uva, e Insalata di pollo con uva e noci pecan.

Istruzione

1
Spruzzare una padella grande con Crisco cooking spray: scaldare a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Arrotolare I Biscotti Con Gocce Di CioccolatoArrotolare I Biscotti Con Gocce Di Cioccolato
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere il pollo; cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggermente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
3
Mettere il pollo in una teglia da 11x17 pollici rivestita con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
4
Cuocere a 450 per 20 minuti o fino a cottura.
Attrezzatura che userete
FornoForno
5
Rimuovere il pollo: cuocere e tagliare a strisce da 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
6
In una grande ciotola, unire pollo, riso, cipolle verdi e uva e noci pecan, se lo si desidera. Toss bene e mettere da parte. In una piccola ciotola, unire la scorza arancione e i successivi 4 ingredienti; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
Scorza D'aranciaScorza D'arancia
Pollo InteroPollo Intero
UvaUva
PecanPecan
RisoRiso
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
7
Versare sopra la miscela di pollo; toss bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
8
Servire l'insalata a temperatura ambiente, su piatti foderati di lattuga, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LattugheLattughe
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving7
Punteggio di salute7
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