Insalata di pollo cinese migliore di sempre

Name: Insalata di pollo cinese migliore di sempre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi, tagliati e tagliati diagonalmente in pezzi da 1 pollice; 1 grande avocado a cubetti; 1 Cipolla gialla media, tritata cavolo finemente tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pollo cotto a cubetti; 4 cipolle verdi (comprese le cime verdi), tagliate diagonalmente; 2 arance navel (vedi note); 2 (inverno) semi di sesamo tostati; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente A proposito di olio vegetale; 4 4 pollici involucri wonton freschi, tagliati a strisce larghe 1/4 di pollice (vedi note)

La ricetta migliore di sempre insalata di pollo cinese potrebbe soddisfare il vostro desiderio cinese in circa 45 minuti. Una porzione contiene 204 calorie, 11 g di proteine, e 14g di grasso. Per $1.1 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 8. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Se hai pollo, cipolle verdi, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 73%, questo piatto è solido. Ricette simili sono No Guilt Chinese Chicken Salad-questa insalata è leggera, sana e piena di sapore, Insalata di pollo cinese, e Insalata di pollo cinese.

Istruzione

In una padella da 2 a 3 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione circa 1 litro d'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere gli asparagi e cuocere fino a quando croccante-tenera, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Scolare, quindi immergere gli asparagi in acqua ghiacciata per interrompere la cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparago

Acqua

Scolare e mettere da parte.

Tagliare e scartare le estremità dalle arance. Seguendo la curva del frutto, tagliare la buccia e la membrana esterna. Affettare le arance trasversalmente in tondi da 1/4 di pollice di spessore, quindi tagliare questi tondi in quarti. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arancia

Frutta

Versare l'olio vegetale in una padella da 3 a 4 litri (l'olio dovrebbe essere profondo circa 1/2 pollice) e impostare a fuoco medio-alto. Quando l'olio raggiunge i 350, aggiungere le strisce di wonton e friggere, mescolando, fino a doratura su entrambi i lati, circa 30 secondi in totale. Sollevare con un mestolo forato e trasferire su carta assorbente per drenare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Wonton Strisce

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Asciugamani Di Carta

Padella

In una grande ciotola da portata, gettare il cavolo, il pollo e gli asparagi con il condimento. Completare con avocado, fette d'arancia e strisce di wonton, quindi guarnire con cipolle verdi e semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

Wonton Strisce

Cipolle Verdi

Sesamo

Asparago

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Cavolo

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Condimento piccante di soia e zenzero. In una ciotola media, sbattere insieme 2 cucchiai di aceto di vino di riso, 2 cucchiai di zucchero di canna, 1 1/2 cucchiai di salsa di soia, 1 cucchiaio di salsa rossa asiatica Cile (come Sriracha), e 1 1/2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato. Irrorare lentamente in 1/4 di tazza di olio vegetale o olio di vinaccioli, sbattendo costantemente. Condire con sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

Olio Vegetale

Zenzero

Zucchero Di Canna

Peperoncino Rosso

Salsa Di Soia

Sriracha

Salsa

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Note: Per risparmiare tempo, è possibile utilizzare wontons croccanti acquistati in negozio o chow mein noodles invece di friggere il proprio. Puoi anche sostituire una lattina da 11 once di mandarini per le fette d'arancia fresche.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Lattuga Romana Grattugiata, Da 1 Lattuga Piccola