Insalata di orzo e verdure al limone

Name: Insalata di orzo e verdure al limone
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 44 peperoncino habanero broccoli freschi tritati finemente; 64 peperoncino habanero carota tritata grossolanamente; 51 peperoncino habanero sedano tritato grossolanamente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham basilico fresco tritato; 55 peperoncino habanero tagliare i fagiolini freschi; 32 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi tritati; 32 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi tritati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato grossolanamente; 61 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al limone e pepe senza sale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla tritata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cocco in scaglie, tostato, opzionale; 200 peperoncino habanero orzo a cottura rapida; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 15 peperoncino habanero spinaci freschi tritati; 1 piccolo pomodoro, seminato e tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 50 peperoncino habanero peperone giallo dolce tritato

L'insalata di orzo e verdure al limone è una ricetta senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana con 6 porzioni. Per 55 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 188 calorie . Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Ti è offerto da Taste of Home. Funziona bene come antipasto. Vai al negozio e prendi cipolla, basilico, sedano e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio pari al 78% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pilaf di orzo e verdure al limone , Ciotola di orzo e verdure primaverili al limone e Insalata di orzo e limone con pesto di cavolo riccio .

Istruzione

Cuocere l'orzo secondo le indicazioni sulla confezione; scolare e raffreddare completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Orzo

Mettete i fagioli in una pentola e copriteli con acqua; portare ad ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, per 8-10 minuti o finché diventano teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Scolare e raffreddare completamente.

In una ciotola capiente unire la carota, il sedano, i broccoli, gli spinaci, la cipolla, il pomodoro, il peperone giallo, i funghi, l'orzo e i fagioli. In una piccola ciotola, sbatti gli ingredienti del condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Giallo

Barattoli Ciascuno) Salsa Italiana Per Spaghetti All'aglio E Salsiccia

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Orzo

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Condimenti, Facoltativi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Versare sull'insalata e mescolare per ricoprire. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 4 ore prima di servire.

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

44peperoncino habanero

broccoli freschi tritati finemente 64peperoncino habanero

carota tritata grossolanamente 51peperoncino habanero

sedano tritato grossolanamente 2Crosta: briciole di cracker Graham

basilico fresco tritato 2Crosta: briciole di cracker Graham

basilico fresco tritato 55peperoncino habanero

tagliare i fagiolini freschi 321 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

funghi freschi tritati 321 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

funghi freschi tritati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe macinato grossolanamente 611 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

condimento al limone e pepe senza sale 2Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 1piccolo

cipolla tritata 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cocco in scaglie, tostato, opzionale 200peperoncino habanero

orzo a cottura rapida 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 15peperoncino habanero

spinaci freschi tritati 1piccolo

pomodoro, seminato e tritato 1cp. parmigiano grattugiato

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 50peperoncino habanero

peperone giallo dolce tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

L'insalata funziona molto bene con Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido da abbinarsi alle vinaigrette aspre, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi per insalate. Lo Chardonnay Stag's Leap Wine Cellars KARIA con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 31 dollari a bottiglia.

Cantine di vino Salto del cervo KARIA Chardonnay

Questo grazioso Chardonnay si apre con aromi di pesca, mela gialla, spezie e una piacevole nota di crema dolce e vanigliata. Il vino ha un ingresso morbido con note di agrumi e leggere note di miele che portano ad un persistente finale dolce di limone. C'è un buon equilibrio tra acidità e mineralità che esalta la freschezza e l'eleganza di questo vino. Prova ad abbinare questo Chardonnay di medio corpo con pesce intero grigliato con limoni e capperi, capesante scottate condite con olio d'oliva al limone o pollo arrosto.