Insalata di lenticchie nere e Couscous

Name: Insalata di lenticchie nere e Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie nere essiccate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini squartati; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo tritato finemente; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani menta fresca tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uvetta dorata; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 1 Cipolla gialla media, tritata acqua, divisa

Lenticchie nere e insalata di couscous potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 208 calorie. Per $1.21 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai acqua, prezzemolo, scorza di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di lenticchie nere e Couscous, Insalata di lenticchie e Couscous, e Couscous mediterraneo e insalata di lenticchie per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare le lenticchie con acqua fredda; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Mettere le lenticchie e 4 tazze di acqua in una grande casseruola; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 20 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa