Insalata di grano bulgur, dattero e clementine

Bulgur grano, data & clementine insalata potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Una porzione contiene 867 calorie, 31g di proteine, e 26 g di grasso. Per $2.96 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Se hai clementine, pimento macinato, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 100 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 99%. Ricette simili sono Burro di arachidi & Data "Gelatina" Bulgur grano, Insalata di Mandorle e dattero Bulgur con Sofrito, e Insalata di grano Bulgur.

Istruzione

Mettere il grano bulgur e le spezie in una grande ciotola, condire con sale e versare sopra 140 ml di acqua bollente. Coprire con pellicola trasparente e lasciare riposare per 10 minuti. Fluff con una forchetta, quindi aggiungere i datteri tritati, prezzemolo, ceci e la maggior parte delle mandorle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Crostini Strofinati All'aglio, Facoltativi

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Data

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare gli ingredienti del condimento in un barattolo di vetro con un coperchio montato e aggiungere un po ' di condimento. Agitare bene e versare sopra l'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Zucchero Rosso Grosso

Poco prima di mangiare, mescolare gli spinaci, coprire con le fette di clementina e spargere con le mandorle rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Clementine

Crostini Strofinati All'aglio, Facoltativi

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grano bulgur 1Oreo ripieni doppi

pimento macinato 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 6

datteri lapidati, tritati 1piccola manciata

prezzemolo tritato 4001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

ceci sgocciolati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

mandorle tostate in fiocchi 1001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1 libbra di gamberi grandi, sgusciati e privati dell'intestino con la coda rimossa 2

clementine, sbucciate, affettate 1

succo di limone 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

aceto di sherry 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Si potrebbe provare Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.