Insalata di fagioli del sud-ovest

Insalata di fagioli del sud-ovest
L'insalata di fagioli del sud-ovest richiede circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 8 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 196 calorie . Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana è per 10 persone e costa 56 centesimi a porzione . Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Taste of Home richiede cipolla, sedano, fagioli rossi e olio di canola. Funziona bene come contorno. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 42% , il che è piuttosto buono. Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Porridge d'avena del sud-ovest sano , Zuppa di mais del sud-ovest veloce e facile e Funghi ripieni del sud-ovest .

Istruzione

1
In una ciotola capiente, mescolate fagioli, sedano, cipolla, pomodoro e mais. In una ciotola piccola, mescolate la salsa, l'olio, il succo di lime, il peperoncino in polvere, il sale e il cumino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
Avocado Hass Leggermente SchiacciatoAvocado Hass Leggermente Schiacciato
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In SestiPomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti
4 Pomodori Rossi Medi4 Pomodori Rossi Medi
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 TritataCipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
2
Versare il condimento sul composto di fagioli e mescolare per ricoprire. Coprire l'insalata e lasciarla raffreddare per almeno 2 ore.
DifficoltaNormale
Pronti10 m.
Serving10
Punteggio di salute5
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