Insalata di cavolo e germogli di Bruxelles

Insalata di cavolo e germogli di Bruxelles
Kale & Brussels Sprout Salad è un senza glutine, primordiale e vegetariano contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 179 calorie. Questa ricetta serve 10. Per 62 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di mandorle, succo di limone, cavolo toscano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare insalata di cavolo e germogli di Bruxelles, Insalata di cavolo e germogli di Bruxelles, e Insalata di germogli di cavolo e mandorle di Bruxelles per ricette simili.

Istruzione

1
Unire il succo di limone, la senape di Digione, lo scalogno, l'aglio, 1/4 di cucchiaino di sale e un pizzico dipepe in una piccola ciotola. Mescolare per fondere; setaside per lasciare che i sapori si fondono.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Senape Di DigioneSenape Di Digione
Succo Di LimoneSucco Di Limone
ScalognoScalogno
AglioAglio
SaleSale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Mescolare finemente affettatokale e cavoletti di Bruxelles tagliuzzati in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cavoletti Di BruxellesCavoletti Di Bruxelles
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
3
Misurare 1/2 tazza di olio in una tazza. Cucchiaio1 cucchiaio di olio dalla tazza in una piccola padella; riscaldareolio a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere le mandorle askillet e mescolare frequentemente fino a doraturain macchie dorate, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MandorleMandorle
5
Trasferire i dadi su unpiastra foderata con carta assorbente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
DadoDado
6
Cospargere le mandorleleggermente con sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SaleSale
7
Sbattere lentamente l'olio d'oliva rimanente in cupinuna miscela di succo di limone. Condire con sale e pepe. FAI AVANTI: condimento, miscela di cavolo e mandorle tostatepuò essere preparato 8 ore prima. Coverdressing e miscela di cavolo separatamente echiaccio. Coprire le mandorle e lasciare riposare in cameratemperatura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Olio D'olivaOlio D'oliva
MandorleMandorle
SuccoSucco
LimoneLimone
CavoloCavolo
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
8
Aggiungere il condimento e il formaggio alla miscela di cavolo; gettare a cappotto. Condire leggermente con sale epepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
CavoloCavolo
SaleSale
9
Guarnire con mandorle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MandorleMandorle
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving10
Punteggio di salute24
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