Insalata di carciofi e fagioli con Tonno

Insalata di carciofi e fagioli con Tonno
Carciofo e insalata di fagioli con Tunan è un senza glutine, senza latticini e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 226 calorie. Per $1.64 per porzione, questa ricetta copertine 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi succo di limone, tonno, sedano e alcune altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 55 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 61%, che è buono. Provare Insalata di tonno di fagioli bianchi e carciofi, Insalata di fagioli e tonno francese con cuori di carciofo, e Panini al Carciofo e Tonno con Fagiolo di Garbanzo per ricette simili.

Istruzione

1
Unire tutti gli ingredienti in una ciotola e condire a piacere con sale e pepe. Mescolare delicatamente e conservare in frigorifero 45 minuti prima di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Attrezzatura che userete
Come I Formaggi Per I TacosCome I Formaggi Per I Tacos
2
Servire l'insalata su un letto di verdure miste con pane croccante. O in alternativa, servire insalata scavato su un rotolo eroe con rucola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pane CroccantePane Croccante
Verdure MisteVerdure Miste
Sub BunSub Bun
Petti Di Pollo Al GirarrostoPetti Di Pollo Al Girarrosto
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving4
Punteggio di salute15
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