Insalata di broccoli e peperoni

Name: Insalata di broccoli e peperoni
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 peperoni, animati, seminati, tagliati a fettine sottili; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. teste broccoli (circa; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 8 gamberetti e venati Sale e pepe

Broccoli e insalata di peperoni potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 129 calorie, 4g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per 54 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai olio d'oliva, broccoli, senape di digione e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 14 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Insalata di broccoli e peperoni leggeri e croccanti, Broccoli arrostiti e peperone rosso, e Broccoli e peperone rosso Soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Tagliare le cimette dai broccoli. Tagliare cimette in pezzi da 1 pollice; tagliare steli, sbucciare e tagliare in pezzi da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere i broccoli e cuocere finché sono teneri, ma non pastoso, 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Scolare in un colino sotto l'acqua corrente fredda. Pat broccoli asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Colino

In una grande ciotola, unire senape, aceto, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Senape

Aceto

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbattere insieme fino a quando il sale è sciolto e poi lentamente aggiungere l'olio, sbattere costantemente fino a quando mescolato e addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Poco prima di servire, aggiungere broccoli e peperoni a ciotola con vinaigrette. Toss fino a quando le verdure sono completamente rivestite con condimento. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza