Impacchi di patate dolci e cavoli

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Gli involucri di patate dolci e cavoli potrebbero essere una ricetta straordinaria da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 468 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.71 per porzione. 5 persone hanno trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Questa ricetta di Oh My Veggies richiede succo di lime, paprika, sale e pepe e salsicce chorizo vegane. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un migliorabile spoonacular punteggio di 0%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Impacchi di patate dolci e cavoli, Involucri di cavolo quinoan e patata dolce messicano {senza glutine, vegetariano, basso contenuto di grassi}, e Impacchi di avocado e patate dolci.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere la patata dolce su una teglia o un foglio di alluminio e arrostire per 40-60 minuti, o finché sono teneri e iniziano a caramellare. Lasciare raffreddare leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla e mescolare a cappotto. Lasciare caramellare lentamente la cipolla, mescolando di tanto in tanto. (Sulla mia stufa, ci vuole circa un'ora per caramellare le cipolle, anche se altre persone mi hanno detto che ci vogliono 30 minuti-usa il tuo miglior giudizio qui!)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Quando la cipolla è quasi caramellata, mescolare il chorizo sbriciolato. Continuare a cuocere per 6-8 minuti, o fino a quando chorizo sta cominciando a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Foglie Di Prezzemolo A Foglia Piatta, 3 Manciate Grandi, Raccolte

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il cavolo tritato e coprire. Cuocere fino a quando il cavolo è verde brillante e appassito, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Togliere dal fuoco.

Rimuovere la pelle di patate dolci e schiacciare gli interni in una piccola ciotola. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Unire riso, succo di lime, coriandolo e sale in un'altra ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Kg Tortillas Di Mais

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

In un'altra ciotola (ultima, lo prometto!), mescolare insieme fagioli neri e paprika fino a quando i fagioli sono rivestiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Once Fluide Di Acqua Fresca

Condimenti, Facoltativi

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Per assemblare, dividere la miscela di verdure e chorizo, riso, patate dolci, fagioli e salsa tra 4 tortillas. Se non sai come avvolgere un burrito, segui queste pratiche istruzioni dandy.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta