Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 272 calorie, 10 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.15 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 291 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di peperoni, prezzemolo a foglia piatta, lavash e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Involtini di melanzane alla griglia con Slaw Tahini piccante, Sunrise Nori avvolge con piccante Tahini pioggerellina, e Pollo Shawarma avvolge con limone Tahini Salsa di yogurt.
Istruzione
1
Unire le lenticchie e 2 tazze d'acqua in una piccola casseruola a fuoco medio. Portare a ebollizione, coprire e ridurre il calore al minimo. Cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono morbide, circa 20 minuti. Spegnere il fuoco e mescolare in bulgur.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lenticchia
Bulgur
Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4
Attrezzatura che userete
20 Fragole Fresche, Sgusciate
2
Lasciate riposare fino a quando l'acqua viene assorbita e bulgur è morbido, circa 30 minuti.Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Bulgur
Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
3
Aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando spesso, fino a quando morbido e traslucido. Mescolare i fiocchi di cumino e pepe rosso e cuocere per un altro minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
4
Aggiungere cipolle, scalogno, prezzemolo e sale alla miscela di lenticchie e bulgur e mescolare fino a quando ben combinati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
Bulgur
Lenticchia
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
1
Disporre un foglio di lavash con l'estremità più corta più vicina a te.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pane Lavash
2
Distribuire 1 1/2 cucchiai di pasta di pepe rosso attraverso il 1/3 inferiore del foglio. Completare con la miscela di lenticchie e bulgur e poi il cavolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gochujang
(riserva 1 Cucchiaio)
Bulgur
Lenticchia
Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci
3
Rotolare dal basso verso l'alto, e diffondere un ulteriore 1/2 cucchiaio di pasta di pepe rosso attraverso l'estremità superiore per aiutare a sigillare l'involucro. Ripeti per rimanere wraps.To servire, tagliare ogni involucro a metà e servire con salsa tahini sul lato.Note di ricetta
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gochujang
Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo
Tahini
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
4
In questa ricetta è possibile sostituire la pasta di pepe rosso acquistata in negozio o l'harissa delicata per la versione fatta in casa.