Hummus Pitas con Salsa Feta-Olive

Name: Hummus Pitas con Salsa Feta-Olive
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cetriolo inglese seminato tritato; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazza di formaggio feta sbriciolato; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) menta fresca tritata; 1 spicchio daglio, sbucciato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive di kalamata snocciolate tritate; 3 (inverno) succo di limone fresco; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci senza sale (ceci); 1 Dash pepe rosso schiacciato; 4 6 pollici (6 pollici) pita pane tondi, dimezzato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tahini (pasta di semi di sesamo); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato

Hummus Pitas con salsa Feta-Olive potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 90 calorie, 3g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per 78 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di menta, succo di limone, olive kalamatan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Cipolla rossa, oliva e salsa Feta, Hummus-Pita ripiene, e Agnello greco Hummus Pitas per ricette simili.

Istruzione

Scolare i ceci in un colino sopra una ciotola, riservando 1 cucchiaio di liquido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire ceci, tahini, aglio e pepe rosso in un robot da cucina e lavorare fino a che liscio, raschiando i lati della ciotola del processore una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Arancia, Scorza

Tahini

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il succo di limone e riservato ceci liquido, processo fino a che liscio. Mescolare il cucchiaio in una ciotola; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire il pomodoro e i successivi 6 ingredienti (pomodoro con menta) in una ciotola. Cucchiaio 1/4 tazza hummus miscela in ogni metà pita; top con 1/4 tazza feta-olive salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2