Hearty Tex-Mex Squash-Casseruola di pollo

Hearty Tex-Mex Squash-Casseruola di pollo
Hearty Tex-Mex Squash-Pollo casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 447 calorie. Questa ricetta serve 8. Per $2.12 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Vai al negozio e prendi olio di arachidi, pollo, panna e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Provare Tex-Mex Insalata di pollo tritato, Hamburger Tex-Mex, e Insalata di pasta cremosa Tex-Mex per ricette simili.

Istruzione

1
Scolare bene gli spinaci tritati, premendo tra i tovaglioli di carta per rimuovere l'umidità in eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
Attrezzatura che userete
Asciugamani Di CartaAsciugamani Di Carta
2
Soffriggere la zucca, il peperone e la cipolla in olio bollente in una padella grande a fuoco medio-alto 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
CipollaCipolla
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Togliere dal fuoco. Mescolare in spinaci, pollo, prossimo 6 ingredienti, e 1 1/2 tazze di formaggio. Spoon in una teglia da forno leggermente unta da 13 x 9 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SpinaciSpinaci
FormaggioFormaggio
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
4
Cuocere a 350 per 30 minuti.
Attrezzatura che userete
FornoForno
5
Cospargere uniformemente con il restante 1/2 tazza di formaggio e cuocere altri 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FormaggioFormaggio
Attrezzatura che userete
FornoForno
6
* A ridotto contenuto di sodio, crema a ridotto contenuto di grassi di zuppa di sedano, panna acida leggera e formaggio cheddar tagliente a ridotto contenuto di grassi possono essere sostituiti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crema Di Zuppa Di SedanoCrema Di Zuppa Di Sedano
Formaggio Cheddar PiccanteFormaggio Cheddar Piccante
Panna Acida LeggeraPanna Acida Leggera
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 20 m.
Serving8
Punteggio di salute57
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