Hearty Tex-Mex Squash-Pollo casseruola potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 447 calorie. Questa ricetta serve 8. Per $2.12 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È perfetto per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Vai al negozio e prendi olio di arachidi, pollo, panna e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Provare Tex-Mex Insalata di pollo tritato, Hamburger Tex-Mex, e Insalata di pasta cremosa Tex-Mex per ricette simili.
Istruzione
1
Scolare bene gli spinaci tritati, premendo tra i tovaglioli di carta per rimuovere l'umidità in eccesso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Attrezzatura che userete
Asciugamani Di Carta
2
Soffriggere la zucca, il peperone e la cipolla in olio bollente in una padella grande a fuoco medio-alto 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperone
Coltello Da Cucina
Cipolla
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
3
Togliere dal fuoco. Mescolare in spinaci, pollo, prossimo 6 ingredienti, e 1 1/2 tazze di formaggio. Spoon in una teglia da forno leggermente unta da 13 x 9 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Spinaci
Formaggio
Attrezzatura che userete
Teglia Da Forno
4
Cuocere a 350 per 30 minuti.
Attrezzatura che userete
Forno
5
Cospargere uniformemente con il restante 1/2 tazza di formaggio e cuocere altri 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio
Attrezzatura che userete
Forno
6
* A ridotto contenuto di sodio, crema a ridotto contenuto di grassi di zuppa di sedano, panna acida leggera e formaggio cheddar tagliente a ridotto contenuto di grassi possono essere sostituiti.