Hamburger sano e zuppa di fagioli verdi

Name: Hamburger sano e zuppa di fagioli verdi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Americana
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1 grossa cipolla dolce, tritata grossolanamente; 305 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. crema condensata di zuppa di pomodoro (versione originale chiamata per basso contenuto di grassi o basso contenuto di sodio, io uso regolare); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di prezzemolo essiccati; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tagliare i fagiolini, sciacquati e scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso istantaneo, non cotto; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carne macinata magra; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare Hamburger sano e zuppa di fagioli verdi una prova. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 30 e costa 22 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 0g di grasso, e un totale di 33 calorie. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo americano. Se hai riso istantaneo, acqua, fiocchi di prezzemolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È perfetto per Autunno. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È portato a voi da Recipezaar. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 13%. Ricette simili includono Zuppa di fagioli hamburger, Casseruola di fagioli verdi sani, e Casseruola di fagioli verdi sani.

Istruzione

Spruzzare una grande casseruola con spray da cucina.Manzo marrone e cipolle tritate a fuoco medio fino a cottura però; scolare qualsiasi fat.To la carne rosolata e cipolle, aggiungere la crema di zuppa di pomodoro, salsa di pomodoro, e l'acqua.Portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

Zuppa Di Pomodoro

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cialde Alla Vaniglia In Miniatura

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere riso istantaneo crudo, fagiolini, prezzemolo e pepe nero; mescolare bene.Coprire e ridurre il calore al minimo.Fate sobbollire per 15 minuti o fino a quando il riso è tenero, mescolando una o due volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)