Hamburger salati di lenticchie e funghi

Hamburger di lenticchie-funghi salati potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 154 calorie, 10 g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 47 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Vai al negozio e prendi la paprica, il generoso pepe grattugiato, l'avena vecchio stile e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Hamburger di funghi di lenticchie, Hamburger di lenticchie ai funghi, e Hamburger di lenticchie ai funghi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare i semi di chia e l'acqua tiepida in una piccola ciotola e mettere da parte. Tritare finemente la cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Chia

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Mettere i funghi nel robot da cucina e pulsare fino a quando non sono finemente tritati. Tritare l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1/2 Tazza Di Ananas Fresco, Tritato

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere le cipolle e cuocere fino a quando non iniziano a rosolare, aggiungendo una spruzzata d'acqua se iniziano ad attaccarsi. Mescolare i funghi e l'aglio e un'altra spruzzata d'acqua. Coprire e cuocere fino a quando i funghi si ammorbidiscono (circa 2-3 minuti), mescolando spesso. Quando i funghi si sono ammorbiditi, trasferirli nel robot da cucina e aggiungere le lenticchie. Pulse fino a quando le lenticchie sono appena combinate con i funghi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Lenticchia

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere la miscela di semi di chia e tutti gli altri ingredienti e il polso per combinare bene. Va bene se alcune lenticchie rimangono intere, ma la miscela dovrebbe essere più appiccicosa che friabile. Se sembra troppo bagnato, aggiungi un po ' più di avena. Raschiare il composto in una ciotola e mettere da parte per circa 15 minuti. Preriscaldare il forno a 191° e rivestire una teglia con un tappetino in silicone o con carta pergamena. Forma la miscela di hamburger in 6 tortini, ciascuno di circa 3 pollici di larghezza e 3/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Chia

Lenticchia

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Vinaigrette All'agresto

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Metterli sulla padella preparata e cuocere per circa 30 minuti. Poiché i forni possono variare, controllarli dopo 25 minuti per assicurarsi che siano fermi nel mezzo ma non bruciati e dare più tempo se necessario. Utilizzare una spatola per rimuovere gli hamburger dalla teglia.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

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