Hamburger di pollo greco con salsa Tzatziki

Name: Hamburger di pollo greco con salsa Tzatziki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 ( melanzane) cetriolo sbucciato o non sbucciato; 2 (può essere o scremare) menta fresca tritata; 2 spicchio aglio tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pollo macinato magro; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive di kalamata snocciolate tritate; 2 (inverno) cipolla tritata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) foglie di origano fresche tritate; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 6 pollici pane integrale pita (6 pollici), tagliato a metà per formare tasche; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt greco normale (dal contenitore 6-oz); 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci freschi tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro fresco tritato

Hamburger di pollo greco con salsa Tzatziki potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 220 calorie, 24g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.63 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 10 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. È portato a voi da Betty Crocker. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Vai al negozio e prendi pepe, yogurt greco, spinaci e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo yogurt greco pianura si potrebbe seguire questo corso principale con il Meyer Limone - Yogurt greco Pound Cake con cioccolato bianco-Yogurt greco Topping come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 64%. Provare Hamburger di pollo greco con salsa Tzatziki, Hamburger di agnello greco con salsa Tzatziki, e Hamburger di tacchino greco con salsa Tzatziki per ricette simili.

Istruzione

Impostare il controllo del forno su broil. Tritare abbastanza cetriolo per uguale 1/2 tazza; mettere in una piccola ciotola (fetta 8 fette di cetriolo rimanente per panini; mettere da parte). Mescolare gli ingredienti rimanenti della salsa; conservare in frigorifero fino al momento dell'uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Oncia. Gin

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una grande ciotola, mescolare pollo, spinaci, olive, amido di mais, origano, aglio, sale e pepe. Forma in 4 tortini ovali, ciascuno di circa 1/2 pollice di spessore. Sulla teglia da carne, posizionare le polpette. Broil con cime circa 5 pollici dal calore 10 a 12 minuti, girando una volta, fino termometro inserito nel centro di hamburger legge almeno 165 ° F.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato