Hamburger di lenticchie, zucchine e timo

Hamburger di lenticchie, zucchine e timo
Lenticchie, zucchine e timo hamburger potrebbe essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 7 e costa 55 centesimi per porzione. Una porzione contiene 168 calorie, 8g di proteine, e 8g di grasso. Se hai peperone, lenticchie verdi, zucchine e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 22 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è buono. Provare Caponata di zucchine al timo e pollo all'aglio, Spezzatino di lenticchie con Gnocchi di feta e timo, e Hamburger di tacchino al timo e parmigiano per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in un wok o in una padella grande e aggiungere le cipolline. Gettare l'olio per alcuni secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollottiCipollotti
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere il pepe e cuocere per qualche secondo in più di aggiungere la zucchina. Cuocere fino a quando la zucchina inizia ad ammorbidirsi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
3
Aggiungere il trito di verdure e il pangrattato e mescolare bene. Il trito e il pangrattato assorbiranno l'umidità dalla zucchina, che impedirà ai tuoi ingredienti di essere troppo bagnati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Veggie Si SbriciolaVeggie Si Sbriciola
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1/2 Tazza Di Ananas Fresco, Tritato1/2 Tazza Di Ananas Fresco, Tritato
4
Aggiungere le lenticchie, la salsa di peperoncino e la salsa di soia e mescolare bene. Cuocere per qualche minuto, in modo che il veggie tritare ha la possibilità di cucinare attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Veggie Si SbriciolaVeggie Si Sbriciola
Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, RifilatoArrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato
LenticchiaLenticchia
1 Tazza Di Aglio Tritato1 Tazza Di Aglio Tritato
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
5
Aggiungere il tahini e condire bene. Si cadde la miscela di iniziare a venire insieme.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TahiniTahini
6
Mettere il composto in una grande ciotola e lasciare raffreddare. Una volta che è abbastanza fresco da gestire, forma in 7 palline, con le mani infarinate, quindi spremere delicatamente in polpette.
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
7
Raffreddare gli hamburger fino a quando non si è pronti a cucinarli. Manterranno la forma meglio se sono raffreddati per un po'.
8
Cuocere, piastra o friggere gli hamburger. Ho fritto il mio un po ' di olio di colza per alcuni minuti su ciascun lato fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
9
Servire su panini hamburger tostati con la vostra scelta di condimenti. Vacci piano con la senape!1
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panino All'hamburgerPanino All'hamburger
8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
10
Divertiti!
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving7
Punteggio di salute9
CucinaAmericana
Tipi di piattoContorno
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