Hamburger di ceci

Hamburger di ceci
Garbanzo Bean Burgers è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Per 59 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 139 calorie. Questa ricetta è piaciuta a 143 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 30 minuti. Se hai ceci, carote, pasta di tahini e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina americana. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è super. Ricette simili includono Hamburger di ceci, Hamburger di ceci, e Brownies ai ceci.

Istruzione

1
Mettere i ceci nella ciotola di un robot da cucina con peperone, carota, aglio, peperoncino rosso, coriandolo, tahini, sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncino RossoPeperoncino Rosso
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
1 Kg Tortillas Di Mais1 Kg Tortillas Di Mais
Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso SeccoCotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
TahiniTahini
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)
2
Posizionare il coperchio sul robot da cucina e pulsare 5 volte, quindi raschiare i lati e pulsare la miscela fino a quando non viene miscelata uniformemente. Se la miscela appare asciutta, aggiungere l'olio d'oliva.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
3
Conservare in frigorifero la miscela di hamburger di ceci per 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Hamburger Di FagioliHamburger Di Fagioli
4
Preriscaldare un forno a 350 gradi F (175 gradi C). Preparare una teglia con carta pergamena o ungere leggermente con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
Attrezzatura che userete
4 Fette Di Pecorino, Spesse 1/4 Di Pollice4 Fette Di Pecorino, Spesse 1/4 Di Pollice
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
Cosce E Zampe Di PolloCosce E Zampe Di Pollo
5
Forma la miscela di hamburger di ceci refrigerati in polpette.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Hamburger Di FagioliHamburger Di Fagioli
6
Cuocere 20 minuti, quindi capovolgere con cura gli hamburger e cuocere altri 10 minuti o fino a doratura uniforme.
Attrezzatura che userete
Cosce E Zampe Di PolloCosce E Zampe Di Pollo
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 30 m.
Serving4
Punteggio di salute54
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