Halibut scottato su Tabbouleh di limone

Name: Halibut scottato su Tabbouleh di limone
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 6 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 4 filetto di ippoglosso (2 lb. totale), risciacquato e asciugato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi buccia di limone finemente grattugiata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta tritata (circa 1 mazzetto); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato italiano; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pinoli tostati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta scottato Halibut su limone Tabbouleh potrebbe soddisfare il vostro desiderio orientale medio in circa 40 minuti. Questa ricetta senza latticini e pescatarian serve 4 e costi $3.03 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 29 g di grasso, e un totale di 413 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Se hai olio d'oliva, cipolle verdi, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Halibut scottato con salsa di capperi al limone, Halibut scottato con salsa di capperi al limone, e Halibut scottato in padella con salsa di aneto al limone per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare insieme il bulgur e 1 cucchiaino di sale, quindi versare 1 1/2 tazze di acqua bollente sopra il mix. Coprire e lasciare riposare fino a quando l'acqua viene assorbita, da 20 a 30 minuti. Fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

In una ciotola, unire l'olio d'oliva, la scorza di limone, il succo di limone, 1/2 cucchiaino di pepe, menta e prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Barretta Di Cioccolato Al Latte Con Mandorle (4-1/4 Once), Tritate

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare il condimento sul bulgur cotto e mescolare per rivestire. Mescolare in cipolle verdi e pinoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur Cotto

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi

Cospargere entrambi i lati di halibut con 1/4 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere olio, quindi halibut. Cuocere, girando una volta, fino a quando il pesce è opaco al centro, circa 10 minuti totali per pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Tumulo tabbouleh su piatti e top con halibut.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

Servire caldo.

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

bulgur 6

cipolle verdi, tagliate sottilmente 4

filetto di ippoglosso (2 lb. totale), risciacquato e asciugato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

buccia di limone finemente grattugiata 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

menta tritata (circa 1 mazzetto)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo tritato italiano 1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pinoli tostati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.