Halibut in camicia in brodo caldo e acido

Halibut in camicia in brodo caldo e acido è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 472 calorie, 78g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $14.18 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 15 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di miele, halibut, zenzero a un quarto e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'aceto di sidro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta all'aceto come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccellente. Provare Halibut in camicia in brodo vegetale, Halibut in camicia in brodo di finocchio, e Halibut in camicia in brodo di limone e timo per ricette simili.

Istruzione

Condire la salsa di soia su entrambi i lati dei filetti di halibut. Coprire e conservare in frigorifero. In una padella da 12 pollici, unire il brodo di pollo, il miele, il concentrato di pomodoro, l'aceto, lo zenzero e il Tabasco. Portare a fuoco medio e cuocere delicatamente per 12 minuti, mescolando di tanto in tanto e schiumando schiuma se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Ippoglosso

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere i filetti, coprire e cuocere delicatamente a fuoco lento a fuoco medio-basso fino a quando i flllets sono leggermente fermi al tatto e i centri sono quasi opachi (fare una piccola fessura con un coltello per controllare), 6-8 minuti; il pesce dovrebbe essere leggermente poco cotto a questo punto. Spegnere il fuoco e lasciare riposare coperto per altri 2 minuti. Dividere l'halibut e il brodo in modo uniforme tra quattro ciotole poco profonde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ippoglosso

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Cospargere generosamente con lo scalogno e il coriandolo e servire con un cucchiaio per il brodo. Suggerimenti di servizio Mettere un cumulo di riso bianco o marrone nel brodo con il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Kg Tortillas Di Mais

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Caramelle Al Polpo Brillante

Caloria

360, Grasso

6, Calorie grasse

50, Grassi saturi

1, Proteine

51, Grassi monoinsaturi

2, Carboidrati

720, Colesterolo

75, Fibra

Foto: Scott Phillips

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24, Grassi polinsaturi

2, Sodio

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Gomma Da Masticare Alla Frutta A Strisce Arancioni

Ingrediente

Serving:

2TBS

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 12

fette di zenzero fresco, tagliate a strisce sottili 4filetto

filetti di ippoglosso, 1/2 lb. ciascuno (circa 1 pollici di spessore)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1Quart

brodo di pollo fatto in casa o a basso contenuto di sale 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

scalogno a fette (verdure incluse)2TBS

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 0Barretta di caramello Heath in pezzi

Tabasco o altra salsa piccante 3TBS

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Thrive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.