Halibut en Papillote con patate, fagiolini e cipolle dolci

Se si desidera aggiungere più senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ricette per la tua collezione, Halibut en Papillote con patate, fagiolini e cipolle dolci potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 376 calorie, 37g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $7.73 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pepe, fagioli, olio extravergine di oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Funziona bene come piatto principale. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è eccellente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Halibut in camicia con fagiolini e patate rosse, SALSICCE, CIPOLLE, PATATE, PEPERONI e FAGIOLINI, e Involtino di granchio Halibut con salsa di crema al limone, fagiolini e patate al tartufo.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Forno

Tagliare 4 (15 x 24 pollici) pezzi di carta pergamena e piegare a metà, come un libro. Disegna un grande cuore a metà su ogni pezzo con la piega che è il centro del cuore.

Attrezzatura che userete

Carta Da Forno

Ritaglia il cuore e aprilo.

Disporre 2 fette di limone al centro di 1 lato di ogni pezzo di pergamena; top con 1 foglia di alloro, se lo si desidera, e 1 filetto di halibut.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Ippoglosso

Foglie Di Alloro

Limone

Cospargere uniformemente i filetti con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Sale

Irrorare ogni filetto con 3/4 cucchiaino di olio d'oliva. Piegare l'altro lato del cuore in cima. Partendo dalla parte superiore del cuore, piega entrambi i bordi della pergamena, sovrapponendo le pieghe mentre ti muovi. Ruotare la punta finale per fissare saldamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Posizionare i pacchetti di pergamena su una teglia non ingrassata.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere a 450 per 12 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Togliere dal forno; lasciare riposare per cinque minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Cuocere le patate in acqua bollente 8 minuti o fino a quando le patate sono quasi tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Acqua

Aggiungere i fagiolini in padella; cuocere 4 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Attrezzatura che userete

Padella

Scolare bene; tenere al caldo patate e fagiolini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Patata

Lavorando con un pacchetto alla volta, aprire con cura i pacchetti di pesce e versare il liquido dai pacchetti in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva, aceto, succo di frutta, senape, aglio, il restante 1/4 cucchiaino di sale, e il restante 1/4 cucchiaino di pepe; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Senape

Aceto

Aglio

Pepe

Succo

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Aggiungere patate, fagioli e cipolla alla miscela di olio; toss bene a cappotto. Dividere la miscela di verdure in modo uniforme su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con 1 filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Patata

Fagiolo

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco, diviso 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio extravergine di oliva, diviso 1

spicchio d'aglio, tritato 170confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

fagiolini, tagliati 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di ippoglosso 8

sottile (1/4 di pollice) fette di limone 11 cucchiaio di origano essiccato

succo di limone fresco 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

patate di primizia, squartate 1Barretta di caramello Heath in pezzi

sale, diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vidalia a fette sottili o altra cipolla dolce 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aceto di vino bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

L'halibut può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.