Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con Barbec coreano

Name: Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con Barbec coreano
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Coreana, Asiatica
Ingredients: 8 baby bok choy, dimezzato nel senso della lunghezza; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (confezionato) zucchero di canna scuro; 4 medio Melanzane giapponesi, tagliate a metà nel senso della lunghezza; 2 spicchi daglio, tritati; 2 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di ippoglosso (ciascuno di circa 1 pollice di spessore); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi tritata serrano cile con semi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Olio di sesamo asiatico; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani aceto di riso non stagionato; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio doliva o olio vegetale, diviso; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 striscia di scorza di limone

Halibut alla griglia, melanzane, E Baby Bok Choy con Barbec coreano potrebbe essere solo il Coreano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 521 calorie, 41g di proteine, e 21 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $9.61 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 79 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. A un paio di persone è piaciuto molto questo corso principale. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai aceto di riso non stagionato, acqua, melanzane giapponesi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 29 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 97%, questo piatto è eccezionale. Provare Halibut alla griglia, melanzane e Baby Bok Choy con salsa barbecue coreana, Melanzane alla griglia e Bok Choy w / Salsa barbecue coreana, e Braciole di maiale smaltate alla griglia in stile coreano con cipolle rosse e Baby Bok Choy per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

baby bok choy, dimezzato nel senso della lunghezza 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(confezionato) zucchero di canna scuro 4medio

Melanzane giapponesi, tagliate a metà nel senso della lunghezza 2

spicchi d'aglio, tritati 2

cipolle verdi, tagliate sottilmente 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di ippoglosso (ciascuno di circa 1 pollice di spessore)2Barretta di caramello Heath in pezzi

tritata serrano cile con semi 11 cucchiaio di origano essiccato

Olio di sesamo asiatico 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

aceto di riso non stagionato 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio d'oliva o olio vegetale, diviso 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.