Gumbo vegetale

Name: Gumbo vegetale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 283 peperoncino habanero pacchetto congelato piselli dagli occhi neri; 2 opinione sedano tritato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi; 3 spicchio aglio tritato; 1 peperone verde, tritato; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe macinato fresco; 1 piccolo cipolla tritata; 1 Oreo ripieni doppi paprica affumicata (preferibilmente calda); 454 peperoncino habanero cavoli cappucci o bietole, rasati e tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale a basso contenuto di sodio; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia o salsa Worcestershire

Gumbo vegetale potrebbe essere solo il Creole ricetta che stai cercando. Per $1.4 per porzione, Lei ottiene una minestra che serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 249 calorie, 9g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Vai al negozio e prendi paprica, sale e pepe kosher, farina e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 27 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Gumbo di gamberetti e verdure, Capesante e Gumbo vegetale, e Gumbo di granchio e verdure.

Istruzione

Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere la farina e cuocere, mescolando, fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Salvavita

Aggiungere la cipolla, peperone, sedano, aglio, 3 cucchiai di acqua e 1/4 cucchiaino ogni sale e pepe. Ridurre il calore a medio, coprire e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure si ammorbidiscono, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

2 Buste Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci

Aggiungere la salsa di soia e la paprika e cuocere, mescolando, 30 secondi. Mescolare il brodo vegetale, raschiando eventuali pezzi dorati dal fondo della pentola, quindi coprire e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Pinoli Tostati

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Once Fluide Di Acqua Fresca

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungi i verdi e i piselli dagli occhi neri al piatto. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, finché sono teneri, circa 15 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Verde

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Servire con il riso, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Fotografia di Antonis Achilleos

Attrezzatura

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Ingrediente

Serving:

283peperoncino habanero

pacchetto congelato piselli dagli occhi neri 2opinione

sedano tritato 3Crosta: briciole di cracker Graham

farina per tutti gli usi 3spicchio

aglio tritato 1

peperone verde, tritato 4un po' di zucchine tritate

Sale kosher e pepe macinato fresco 1piccolo

cipolla tritata 1Oreo ripieni doppi

paprica affumicata (preferibilmente calda)454peperoncino habanero

cavoli cappucci o bietole, rasati e tritati 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale a basso contenuto di sodio 3Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1cp. parmigiano grattugiato

salsa di soia o salsa Worcestershire

Vino consigliato: Vino Rosato, Albarino, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con vino rosato, Albarino e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Un vino che si potrebbe provare è Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vino. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.