Guava e rosmarino Petto di pollo glassato

Guavan e rosmarino petto di pollo smaltato è un senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 376 calorie, 37g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.95 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Vai al negozio e prendi sale e pepe, succo di lime, gelatina di guava e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Cranberry-Succo d'arancia Slushee come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Petto di pollo glassato al balsamico, Petto di pollo al lime di soia-Kaffir con cavolfiore glassato, e Pollo glassato all'arancia e rosmarino.

Istruzione

Accendere broiler. Foderare una teglia con un foglio di alluminio e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

In una piccola casseruola, a fuoco medio-basso, unire la gelatina di guava, il succo di lime, i rametti di rosmarino e l'aglio schiacciato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stinchi Di Vitello Carnosi, Spessi Da 2 A 3 Pollici

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Guava

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Calore attraverso.

In padella grande, a fuoco medio-alto, scaldare l'olio. Condire i petti di pollo con sale e pepe. Dragare il pollo condito nella farina e metterlo in padella calda. Cuocere il pollo da 3 a 4 minuti per lato o fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)