Giardino mediterraneo Avvolge

Name: Giardino mediterraneo Avvolge
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliuzzate; 1 cp. parmigiano grattugiato erba cipollina tritata; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo tritato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cetriolo affettato; 1 cp. parmigiano grattugiato menta fresca tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yogurt greco; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 4 foglio lavash; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli cotti; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa affettata; 2 pomodori, dimezzati e tagliati a fette sottili

Gli involucri del giardino mediterraneo potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 86 calorie. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Vai al negozio e raccogli carote, erba cipollina, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Frittata del Giardino Mediterraneo, Impacchi di verdure da giardino, e Impacchi di verdure da giardino.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire yogurt, erbe e sale; mettere da parte. In una ciotola media, unire carote, cetrioli, cipolle rosse e piselli cotti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Rametti Di Aneto Raccolti

Grasso Di Maiale

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Posare 1 foglio lavash su una superficie di lavoro con un bordo lungo parallelo al tavolo. Spoon circa 1/4 di miscela di yogurt longitudinalmente verso il basso il centro di lavash.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Lavash

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Disporre 1/4 di pomodori sullo yogurt, quindi disporre circa 1/4 di miscela di carote sui pomodori. Piegare 1 lato di lavash sopra le verdure e arrotolare per incontrare l'altro lato. Fissare con alcuni stuzzicadenti, quindi tagliare a metà. Ripetere con lavash e ripieni rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato