Germogli e arance piccanti
Hai bisogno di un contorno senza glutine e latto-ovo-vegetariano ? Germogli e arance in salsa potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 116 calorie . Per 87 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 15% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di amido di mais, arance navel, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 58% , che è solido. Manzo con arance e spezie , polpette in salsa piccante e dolce in pentola a cottura lenta e arance e melograni in sciroppo di lime kaffir sono molto simili a questa ricetta.
Istruzione
Grattugiate finemente la scorza di un'arancia e mettetela da parte.
Tagliate l'arancia a metà e spremete il succo in una tazza graduata da 1 tazza.
Aggiungere acqua a sufficienza per misurare 1/2 tazza; mettere da parte. Sbucciare e scartare le membrane bianche dalle arance rimanenti; tagliarle a spicchi e mettere da parte.
In una pentola grande, porta a ebollizione 1 pollice di acqua e i cavoletti di Bruxelles. Copri e cuoci per 8-10 minuti o finché non diventano croccanti e teneri.
Nel frattempo, in un pentolino, fate sciogliere il burro.
Sbattere l'amido di mais e il composto di succo d'arancia tenuto da parte fino a ottenere un composto liscio; aggiungere al burro. Mescolare la senape e la polvere di cinque spezie. Portare a ebollizione a fuoco medio; cuocere e mescolare per 1-2 minuti o fino a quando non si addensa e non fa le bollicine.
Scolare i germogli e aggiungere delicatamente gli spicchi d'arancia.
Trasferire in una ciotola da portata e condire con la salsa.
Cospargere con le mandorle e la scorza d'arancia grattugiata.