Gamberi saltati in padella e Bok Choy

Name: Gamberi saltati in padella e Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente steli di bok choy a fette sottili (circa 1 testa media); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale istantaneo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 3 scalogno, parti bianche e verde chiaro, tritate finemente; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo tostato; 2 (inverno) vino di riso o sherry da cucina; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti sgusciati (scongelati se congelati); 3 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Saltati in padella gamberetti e Bok Choy è un senza glutine e senza latticini ricetta con 20 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 94 calorie. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di gambi di bok choy, aglio, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 39%, che non è così grande. Ricette simili includono Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Bok Choy saltati in padella.

Istruzione

Portare 2 1/2 tazze di acqua a bollire in una pentola capiente. Mescolare il riso e il sale, coprire, ridurre il calore al minimo e lasciare cuocere fino a quando l'acqua è stata assorbita, 5 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Togliere dal fuoco, mescolare, coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta; coprire di nuovo.

Sbattere il brodo, la salsa di soia, il vino di riso, l'olio di sesamo e l'amido di mais in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Vino Di Riso

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Caldo 1 cucchiaio. olio vegetale in una grande padella o wok a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i gamberetti e cuocere, mescolando, fino a quando solo rosa, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungi i restanti 2 cucchiai. olio vegetale per padella insieme a zenzero, aglio e scalogno. Cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere bok choy e cuocere, mescolando, finché sono teneri, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Restituire i gamberetti alla padella e versare la miscela di salsa di soia. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa si è addensata leggermente, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Servire immediatamente, sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

steli di bok choy a fette sottili (circa 1 testa media)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

amido 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato finemente 2spicchio

aglio, tritato finemente 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale istantaneo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 2(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 3

scalogno, parti bianche e verde chiaro, tritate finemente 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo tostato 2(inverno)

vino di riso o sherry da cucina 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti sgusciati (scongelati se congelati)3(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Un vino che si potrebbe provare è GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.