Gamberi e broccoli caldi e aspri
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare gamberetti e broccoli caldo e aspro una prova. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 249 calorie, 19g di proteine, e 6g di grasso. Per $2.07 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, olio di sesamo, riso e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 64%. Ricette simili includono Zuppa calda e acida, Broccoli con panna acida, e Manzo agrodolce con broccoli.
Istruzione
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto.
Aggiungere i gamberetti e cuocere per 4 minuti, mescolando spesso.
Rimuovere i gamberetti dalla padella.
Riscaldare l'olio rimanente nella padella.
Aggiungere le strisce di pepe rosso tritato, broccoli e pepe rosso. Cuocere per 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungere 1 1/4 tazze di brodo e scaldare a ebollizione.
Mescolare il brodo rimanente e l'amido di mais in una piccola ciotola fino a quando il composto è liscio.
Aggiungere la miscela di amido di mais e gamberetti nella padella e cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando la miscela bolle e si addensa e i gamberetti sono cotti attraverso.
Servire il composto di gamberetti sopra il riso.