Gamberetti e verdure Stile Cajun

Gamberetti e verdure Stile Cajun potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 368 calorie, 39g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $4.3 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una miscela di spicchi d'aglio, gamberetti, condimento creolo senza sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo creolo. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Gamberetti e graniglie alla Cajun, Gamberi e polenta alla Cajun, e Cajun ispirato Grill con verdure estive, gamberetti, salsiccia e pesce gatto.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere aglio, peperone e cipolla; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri. Mescolare la farina e il condimento creolo; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente. Ridurre il calore a medio; aggiungere gamberetti, brodo e salsa piccante. Cuocere a fuoco lento, scoperto, 5 minuti o fino a quando la miscela di gamberetti si addensa, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 10 A 12 Gamberetti Grandi (da 21 A 25), Sgusciati E Privati Delle Venature, Con Le Code

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Caramelle Salvavita

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Servire sopra il riso cotto caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Cospargere di prezzemolo prima di servire, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso a grani lunghi cotto a caldo 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 1cp. parmigiano grattugiato

farina per tutti gli usi 4

spicchi d'aglio, tritati 1( melanzane)

peperone verde, tagliato a strisce sottili 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 1piccolo

cipolla, tagliata a metà longitudinalmente e tagliata a fette sottili 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

condimento creolo senza aggiunta di sale 340peperoncino habanero

gamberetti pelati e svezzati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Gamberetti funziona molto bene con Pinot Grigio, Riesling, e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Potresti provare l'Esperto Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 10 dollari a bottiglia.