Gamberetti e Bok Choy Saltate in padella con tagliatelle croccanti

Name: Gamberetti e Bok Choy Saltate in padella con tagliatelle croccanti
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 peperoncino habanero piccola testa di bok choy (circa, tagliata a fette sottili trasversalmente; 4 un po' di zucchine tritate Riso integrale, da servire; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) amido di mais sciolto in 1 cucchiaio di acqua; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham finemente julienned sbucciato zenzero fresco; 1 spicchio daglio a fette sottili; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o brodo a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 cp. parmigiano grattugiato 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 0 pacchetto tagliatelle istantanee di ramen o tagliatelle cinesi fritte, sbriciolate; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla, tagliata a fette sottili trasversalmente; 113 peperoncino habanero funghi shiitake, gambo e tappi a fette sottili; 454 peperoncino habanero gamberetti sgusciati e sgusciati

Shrimp-and-Bok Choy Stir-Fry con tagliatelle croccanti potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $4.26 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 508 calorie, 34g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi bok choy, funghi shiitake, gamberetti e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Gamberetti e Shiitake saltate in padella con tagliatelle croccanti, e Stir Fry Zucchine Tagliatelle (facile + Paleo ) per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, sbattere il brodo di pollo a basso contenuto di sodio con la salsa di soia, il mirin e la sospensione di amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare un wok antiaderente o grande, padella profonda fino a quando molto caldo, circa 3 minuti.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio di colza, lo zenzero julienned, l'aglio e il pepe rosso schiacciato e soffriggere fino a fragrante, circa 20 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere le fette di cipolla e shiitake e soffriggere fino a quando sono leggermente dorate e quasi tenera, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il bok choy affettato e cuocere fino a quando le foglie sono appassite e gli steli sono croccanti-tenera, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Aggiungere i gamberetti e soffriggere fino a quando sono rosa e arricciati e quasi cotto attraverso, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Mescolare la salsa, quindi mescolare nel wok e cuocere fino a quando non è leggermente addensato, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire il shrimpandbok choy soffriggere in una ciotola di media portata e guarnire con le tagliatelle croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Servire il soffritto con riso integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Attrezzatura

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

340peperoncino habanero

piccola testa di bok choy (circa, tagliata a fette sottili trasversalmente 4un po' di zucchine tritate

Riso integrale, da servire 2Crosta: briciole di cracker Graham

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

amido di mais sciolto in 1 cucchiaio di acqua 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe rosso schiacciato 2Crosta: briciole di cracker Graham

finemente julienned sbucciato zenzero fresco 1

spicchio d'aglio a fette sottili 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo o brodo a basso contenuto di sodio 2Crosta: briciole di cracker Graham

salsa di soia a basso contenuto di sodio 1cp. parmigiano grattugiato

6 panini ai semi di sesamo, divisi 0pacchetto

tagliatelle istantanee di ramen o tagliatelle cinesi fritte, sbriciolate 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla, tagliata a fette sottili trasversalmente 113peperoncino habanero

funghi shiitake, gambo e tappi a fette sottili 454peperoncino habanero

gamberetti sgusciati e sgusciati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

I gamberetti possono essere abbinati a Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Potresti provare Thrive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.