Gai Lan sbollentato con salsa di ostriche (broccoli cinesi)

Name: Gai Lan sbollentato con salsa di ostriche (broccoli cinesi)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani (fegato e collo rimossi); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani (fegato e collo rimossi); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 1 spicchio daglio tritato finemente; 1 spicchio daglio tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi zenzero finemente tritato; 1 Oreo ripieni doppi zenzero finemente tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di ostriche; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di ostriche; 1 1 cucchiaio di origano essiccato vino di riso o 1 cucchiaio di sherry secco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato vino di riso o sherry secco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Un pizzico di semi di sesamo bianco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Un pizzico di semi di sesamo bianco; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi striscia di scorza di limone; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi striscia di scorza di limone; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO gai lan (broccoli cinesi)

La ricetta Gai Lan sbollentata con salsa di ostriche (broccoli cinesi) è pronta in circa 20 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza glutine, senza latticini, e pescatarian opzione per gli amanti del cibo cinese. Una porzione contiene 430 calorie, 5g di proteine, e 33 g di grasso. Questa ricetta serve 1 e costa $2.08 per porzione. Questa ricetta di Recipezaar ha 1 fan. Vai al negozio e prendi vino di riso, gai lan, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 22%. Provare Gai Lan sbollentato con salsa di ostriche (broccoli cinesi), Gai Lan (broccoli cinesi) con salsa di ostriche, e Broccoli cinesi con salsa di ostriche (Gai Lan) per ricette simili.

Istruzione

Unire la salsa di ostriche, amido di mais, brodo di pollo, vino di riso, zucchero, salsa di soia, zenzero, aglio e olio di sesamo in una piccola casseruola.Portare a ebollizione e cuocere fino a quando la salsa si addensa.Accantonare.Lavare il gai lan in acqua fredda.Tagliare e scartare i fondi duri.Sbucciare i gambi se sono spessi e duri; lasciare gai lan intero o tagliato in terzi.Portare a ebollizione 1-3 litri d'acqua in un wok e aggiungere la soia e l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Salsa Di Ostriche

6 Cucchiai Di Burro Freddo Non Salato, Tagliato A Pezzetti O Grattugiato

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Vino Di Riso

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Striscia Di Scorza Di Limone

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i verdi, riportare ad una seconda ebollizione con il coperchio.Spegni il fuoco e lascia che i verdi vaporizzino per un minuto o due.Quando i gambi verdi si illuminano, prova uno per doneness.It dovrebbe essere tenero e croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Scolare immediatamente e scrollarsi di dosso l'acqua in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Rosso Grosso

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Trasferire su un piatto, versare il condimento e servire immediatamente.

Attrezzatura

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

(fegato e collo rimossi)22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

(fegato e collo rimossi)1Barretta di caramello Heath in pezzi

piselli surgelati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

piselli surgelati 1

spicchio d'aglio tritato finemente 1

spicchio d'aglio tritato finemente 1Oreo ripieni doppi

zenzero finemente tritato 1Oreo ripieni doppi

zenzero finemente tritato 11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

salsa di ostriche 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

salsa di ostriche 11 cucchiaio di origano essiccato

vino di riso o 1 cucchiaio di sherry secco 11 cucchiaio di origano essiccato

vino di riso o sherry secco 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Un pizzico di semi di sesamo bianco 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Un pizzico di semi di sesamo bianco 1Oreo ripieni doppi

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1Oreo ripieni doppi

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1Barretta di caramello Heath in pezzi

striscia di scorza di limone 1Barretta di caramello Heath in pezzi

striscia di scorza di limone 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

gai lan (broccoli cinesi)

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.