Frittura di cinque verdure

Name: Frittura di cinque verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 182 peperoncino habanero b zucchero; 2 grande carote a fette; 200 peperoncino habanero cavolfiori; 632 peperoncino habanero riso cotto caldo; 632 peperoncino habanero riso cotto caldo; 632 peperoncino habanero riso cotto caldo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 96 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi squartati; 96 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi squartati; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 64 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a sodio ridotto; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio doliva, diviso; 248 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 98 peperoncino habanero piselli freschi o congelati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Five-Veggie Stir-Fry è un contorno senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariano e vegano. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 1,74 a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 5 g di grassi e un totale di 377 calorie. Una miscela di funghi, amido di mais, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio dell'85%. Questo punteggio è sorprendente. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche All Veggie Stir-Fry, All Veggie Stir-Fry e All Veggie Stir-Fry.

Istruzione

In una piccola ciotola, unisci l'amido di mais, lo zucchero e lo zenzero. Mescolare il succo d'arancia, la salsa di soia e l'aglio fino a ottenere un composto omogeneo; accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Peperoncini Scotch Bonnet, Tritati O 2 Cucchiai Di Salsa Piccante Scotch Bonnet

2 Peperoncini Scotch Bonnet, Tritati O 2 Cucchiai Di Salsa Piccante Scotch Bonnet

Zucchero

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Arachidi Salate, Divise

In una padella antiaderente o wok, fate soffriggere le carote, i broccoli e il cavolfiore in 3 cucchiaini di olio per 4-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolfiori

Broccolo

Carota

Fagiolini Surgelati E Tritati

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i funghi, i piselli e l'olio rimasto; soffriggere per 3 minuti. Mescolare il composto di succo d'arancia e aggiungerlo nella padella. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare finché non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Fungo