Frittelle Di Zucchine Sane

Frittelle Di Zucchine Sane
I pancake salutari alle zucchine potrebbero essere proprio l'antipasto che stai cercando. Per 62 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 91 calorie . Non molte persone hanno preparato questa ricetta e direi che è stata azzeccata. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Se hai un uovo, uno spicchio d'aglio, cipolle verdi e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio non così spettacolare del 36% . Prova i pancake salutari: pancake vegani alla banana , tazze di farina d'avena con zucchine e banane + 5 zucchine salutari e tazze di farina d'avena con zucchine e banane + 5 zucchine salutari per ricette simili.

Istruzione

1
In un colino o in uno scolapasta scolate le zucchine, strizzandole per eliminare il liquido in eccesso. Asciugare. In una piccola ciotola, unire le zucchine, il pangrattato, le cipolle, l'uovo, il prezzemolo, l'aneto, l'aglio e il formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sbucciate Le Uova Sode, Affettate E Tagliate A CubettiSbucciate Le Uova Sode, Affettate E Tagliate A Cubetti
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
Bloccare Il Formaggio Colby, Tagliato A CubettiBloccare Il Formaggio Colby, Tagliato A Cubetti
Liquido Di Cottura Dei CeciLiquido Di Cottura Dei Ceci
Patate A Buccia Rossa, Tagliate In QuartiPatate A Buccia Rossa, Tagliate In Quarti
AnetoAneto
Petto Di Tacchino A Fette Spesse O Al Girarrosto Da 1/2 Libbra, TritatoPetto Di Tacchino A Fette Spesse O Al Girarrosto Da 1/2 Libbra, Tritato
Attrezzatura che userete
4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice
Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con PelleCosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle
Limone E Menta Fresca, FacoltativiLimone E Menta Fresca, Facoltativi
2
Scaldare 1-1/2 cucchiaini di olio in una padella antiaderente grande a fuoco medio-basso. Lascia cadere la pastella ammucchiando cucchiai nell'olio; premere leggermente per appiattire. Friggere in lotti fino a doratura su entrambi i lati, utilizzando l'olio rimanente secondo necessità.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna Acida O Panna Acida MessicanaPanna Acida O Panna Acida Messicana
Attrezzatura che userete
1 Peperoncino Poblano, Arrostito, Sbucciato E Tagliato A Dadini1 Peperoncino Poblano, Arrostito, Sbucciato E Tagliato A Dadini
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute5
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