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Frittelle di proteine del cacao

Frittelle di proteine del cacao
I pancake alle proteine del cacao potrebbero essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Per $1.59 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 410 calorie, 26g di proteine, e 14g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Vai al negozio e prendi cacao in polvere, sciroppo d'acero, fiocchi d'avena e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Provare Crema di cacao Proteine di canapa frullato, Frittelle di cacao, e Frittelle di cacao per ricette simili.

Istruzione

1
Frullare i fiocchi d'avena in un frullatore o robot da cucina fino ad avere una polvere fine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi D'avenaFiocchi D'avena
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
2
Mescolare la polvere di cacao.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Carta Di RisoCarta Di Riso
3
Frullare l'avena macinata / cacao in polvere con la ricotta (o quark, se lo si può trovare) e le uova.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers IntegraliCrackers Integrali
Carta Di RisoCarta Di Riso
QuarkQuark
Olio Per Friggere, Preferibilmente Di CanolaOlio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola
Bicchierini Per Snack Alle PescheBicchierini Per Snack Alle Pesche
4
Versare la pastella spessa in una padella calda e oliata e utilizzare il retro di un cucchiaio per formare frittelle rotonde.
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
5
Capovolgere i pancake una volta che i lati sono fermi e diventano marroni..
6
Servire con sciroppo d'acero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per ServireSciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute14
Senza glutineVegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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