Frittelle di broccoli e cavolfiori

Frittelle di broccoli e cavolfiori
Broccoli-Frittelle di cavolfiore potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 8 e costa 56 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 230 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, sale, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è solido. Provare Frittelle di cavolfiore, Frittelle di cavolfiore, e Frittelle di cavolfiore per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere cimette in 2 tazze di acqua bollente in un forno olandese a fuoco medio 10 a 12 minuti o fino a quando molto tenera; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
Attrezzatura che userete
4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso
2
Mash cimette con una forchetta o schiacciapatate in una grande ciotola. Mescolare le uova e i successivi 4 ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
3
Versare l'olio ad una profondità di 1/4 di pollice in una padella grande; riscaldare a 35
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
4
Far cadere la miscela di broccoli a cucchiaiate in olio bollente; cuocere, in lotti, da 1 a 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo
Magro-Magro-
5
Rimuovere su una gratella su una teglia da forno; tenere in caldo.
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
Pezzetto Di M&m Arancione Da CuocerePezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute5
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