Frittata di ostriche

Name: Frittata di ostriche
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 680 peperoncino habanero cartoni sostituto delluovo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulbo di finocchio tritato, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi o congelati (circa 2 spighe); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pepe jalapeño tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1% latte magro; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 28 peperoncino habanero 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 12 ostriche sgusciate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone giallo tritato

Oyster Frittata potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 189 calorie. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Una miscela di peperone, peperone, salsa piccante e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono John Dory Oyster Bar Oyster Pan Arrosto con Crostini al burro Uni, Frittata di zucchine al forno, e Frittatan ai peperoni.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Aggiungere acqua in una piccola casseruola, riempiendo i due terzi. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere le ostriche e cuocere 1 minuto o fino a quando i bordi delle ostriche si arricciano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 O 3 Cucchiaini Di Sale Marino

Drenare.

Mettere le ostriche in una piccola ciotola; cospargere con salsa piccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

2 O 3 Cucchiaini Di Sale Marino

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire il sostituto dell'uovo, il latte, il sale e il pepe nero in una ciotola media; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il mais, cipolla, peperoni, 2 cucchiai di finocchio, e jalapeo; cuocere per 3 minuti, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Aggiungere le ostriche e soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 O 3 Cucchiaini Di Sale Marino

Aggiungere la miscela di uova; cuocere 4 minuti o fino a quasi set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Unire 2 cucchiai di finocchio e formaggio. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; cuocere 1 minuto. Top con miscela di formaggio; cuocere per 1 minuto o fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice