Frittata con Fagioli Neri e Salsa

Name: Frittata con Fagioli Neri e Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once al forno tortilla chips (circa, grossolanamente schiacciato; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri sgocciolati; 4 grande albumi, leggermente sbattuti; 3 grande uova, leggermente sbattute; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 pepe di jalapeño, seminato e tritato; 2 (inverno) succo di lime fresco; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio con peperoni jalapeño; 1 Dash (tubo grande); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro a dadini; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

La ricetta Frittata con fagioli neri e salsa potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa $2.3 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 601 calorie, 27g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cotto tortilla chips, cipolle verdi, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 54%, che è solido. Provare Salsa di pollo e fagioli neri, Salsa di verdure con fagioli neri e avocado, e Salsa Verde Pollo con Fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 6 ingredienti in una ciotola. Coprire e marinare in frigorifero 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Per preparare la frittata, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere cipolle e patatine; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Togliere dal fuoco.

Unire gli albumi, le uova e i fagioli; versare nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere con cumino. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; posizionare la padella nel forno. Broil 2 1/2 minuti o fino a quando il centro è impostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Cucchiaino Di Origano

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice

Cospargere di formaggio. Cuocere 20 secondi o fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

Tagliare a spicchi; servire con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura

Per Spennellare E Friggere

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

once al forno tortilla chips (circa, grossolanamente schiacciato 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri sgocciolati 4grande

albumi, leggermente sbattuti 3grande

uova, leggermente sbattute 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 1(può essere o scremare)

cumino macinato 1

pepe di jalapeño, seminato e tritato 2(inverno)

succo di lime fresco 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio con peperoni jalapeño 1Dash

(tubo grande)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro a dadini 2(può essere o scremare)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Williams Selyem Westside Strada vicini Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 140 dollari a bottiglia.