Frittata con Fagioli Neri e Salsa

Name: Frittata con Fagioli Neri e Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once al forno tortilla chips (circa, grossolanamente schiacciato; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri sgocciolati; 4 grande albumi, leggermente sbattuti; 3 grande uova, leggermente sbattute; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 pepe di jalapeño, seminato e tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio con peperoni jalapeño; 1 Dash sale, per bordare il bicchiere; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro a dadini; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Frittata con fagioli neri e salsa potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4 e costa $2.3 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 601 calorie, 27g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cotto tortilla chips, cipolle verdi, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 54%, che è solido. Provare Salsa di pollo e fagioli neri, Salsa di verdure con fagioli neri e avocado, e Salsa Verde Pollo con Fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire i primi 6 ingredienti in una ciotola. Coprire e marinare in frigorifero 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Per preparare la frittata, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere cipolle e patatine; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Togliere dal fuoco.

Unire gli albumi, le uova e i fagioli; versare nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Condimenti, Facoltativi

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere con cumino. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; posizionare la padella nel forno. Broil 2 1/2 minuti o fino a quando il centro è impostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cospargere di formaggio. Cuocere 20 secondi o fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tagliare a spicchi; servire con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Gamberi Saltati, Sgusciati

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

once al forno tortilla chips (circa, grossolanamente schiacciato 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri sgocciolati 4grande

albumi, leggermente sbattuti 3grande

uova, leggermente sbattute 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 1

pepe di jalapeño, seminato e tritato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio con peperoni jalapeño 1Dash

sale, per bordare il bicchiere 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro a dadini 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Williams Selyem Westside Strada vicini Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 140 dollari a bottiglia.