Filetto di maiale con condimento balsamico di Cipolla e Fichi

Filetto di maiale con condimento balsamico di Cipolla e Fichi
Filetto di maiale con balsamico cipolla-Fico gusto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 230 calorie, 25 g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $2.45 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai aceto balsamico, filetto di maiale, salsa di soia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torte di farina di mais al limone con salsa al cioccolato Lapsang Souchong come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 28 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 58%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Come fare un filetto di maiale glassato di fico in molti pasti, Balsamico Cipolla e aglio Gusto, e Cosce di pollo con Cipolla dolce Gusto balsamico.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 42
Attrezzatura che userete
FornoForno
2
Cospargere uniformemente la carne di maiale con sale e pepe; rivestire con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
MaialeMaiale
3
Riscaldare una padella in ghisa di medie dimensioni o altra padella resistente al forno a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere carne di maiale; cuocere 4 minuti o fino a doratura su tutti i lati, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaialeMaiale
5
Mentre i marroni di maiale, tritare grossolanamente i fichi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FicoFico
MaialeMaiale
6
Unire l'aceto, 2 cucchiai di acqua e salsa di soia in una piccola ciotola. Quando il maiale è rosolato, togliere la padella dal fuoco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
AcetoAceto
AcquaAcqua
MaialeMaiale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
PadellaPadella
7
Aggiungere i fichi, la cipolla e la miscela di aceto in padella, mescolando per allentare i bit dorati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcetoAceto
CipollaCipolla
FicoFico
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Cuocere, scoperto, a 425 per 15 minuti o fino a quando un termometro registra 160 (leggermente rosa). Mescolare la miscela di cipolla; coprire la padella liberamente con un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
Termometro Da CucinaTermometro Da Cucina
FornoForno
StagnolaStagnola
PadellaPadella
9
Lasciate riposare 5 minuti prima di affettare.
DifficoltaNormale
Pronti28 m.
Serving4
Punteggio di salute17
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