Filetti di pesce al forno

Name: Filetti di pesce al forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 680 Formaggio Cheddar o Monterey Jack bistecche di ippoglosso ciascuno); 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1/2 tazza di pistacchi sgusciati, tostati e salati tritati; 0 (può essere o scremare) condimento al limone e pepe; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaio di crema spalmabile al burro; 1 (può essere o scremare) buccia darancia grattugiata; 0 (può essere o scremare) pinta 9 once fluide di acqua appena bollita

La ricetta I filetti di pesce al forno possono essere fatti in circa 30 minuti. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 170 calorie. Per $5.87 per porzione, questa ricetta coperture 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 13 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi il condimento al limone e pepe, il succo d'arancia, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. Funziona bene come piatto principale. È portato a voi da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale dieta. Con un cucchiaio punteggio di 95%, questo piatto è impressionante. Ricette simili sono Filetti di pesce al forno, Filetti di pesce al forno, e Filetti di pesce al forno.

Istruzione

In una padella antiaderente rivestita con spray da cucina, soffriggere la cipolla e l'aglio finché sono teneri; togliere dal fuoco. Mescolare il prezzemolo e la buccia d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Scorza D'arancia

Prezzemolo

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere halibut in un 11-in. x 7-in. teglia rivestita con spray da cucina. Top con miscela di cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Ippoglosso

Cipolla

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Unire i succhi di arancia e limone; versare sopra il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arancia

Limone

Pesce

Cospargere con sale e limone e pepe. Coprire e infornare a 400° per 15-20 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Limone

Pesce

Sale

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Padella

Teglia Da Forno

Forno

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

prezzemolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 680Formaggio Cheddar o Monterey Jack

bistecche di ippoglosso ciascuno)11 cucchiaio di origano essiccato

1/2 tazza di pistacchi sgusciati, tostati e salati tritati 0(può essere o scremare)

condimento al limone e pepe 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaio di crema spalmabile al burro 1(può essere o scremare)

buccia d'arancia grattugiata 0(può essere o scremare)

pinta 9 once fluide di acqua appena bollita

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono ottime scelte per i filetti di pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Il MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir con una valutazione di 4,3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.

MacMurray Ranch Russian River Pinot Nero

Il nostro MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir si apre con aromi di lavanda e boysenberry che lasciano il posto a sapori di ciliegia scura e melograno. Questo vino succulento ha una bocca setosa, incorniciata da sottili sentori di rovere dall'invecchiamento in botte.