Farina di mais-Bastoncini di pesce in crosta

Name: Farina di mais-Bastoncini di pesce in crosta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Sale grosso e pepe macinato; 4 grande 1/4 di tazza più 1 cucchiaio di acqua fredda, divisa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 4 gamberetti e venati Ketchup, per servire; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia senza pelle, tagliati in strisce da 1 a 3 pollici; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di mais gialla

I bastoncini di pesce in crosta di farina di mais potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 398 calorie, 32g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.62 per porzione. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, farina di mais, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Panko-Bastoncini di pesce in crosta, Bastoncini di pesce in crosta di sesamo, e Bastoncini di pesce in crosta di Panko al limone e aneto.

Istruzione

In una grande padella, scaldare l'olio su medio-alto. Lavorando in lotti, cuocere il pesce fino a doratura e opaco in tutto, 4 a 6 minuti, girando una volta (se il pesce è doratura troppo in fretta, ridurre il calore).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Trasferire a filo rack, e tenere in caldo in forno, pur rimanendo pesce cuochi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Servire con ketchup.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Prosciutto Crudo Affettato Sottilmente

Attrezzatura

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pezzetto Di M&m Arancione Da Cuocere

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

4gamberetti e venati

Sale grosso e pepe macinato 4grande

1/4 di tazza più 1 cucchiaio di acqua fredda, divisa 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 4gamberetti e venati

Ketchup, per servire 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia senza pelle, tagliati in strisce da 1 a 3 pollici 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina di mais gialla

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.